Psykologer der tilbyder ACT
Hvad er Acceptance and Commitment Therapy (ACT)?
Acceptance and Commitment Therapy (ACT) er en terapiform, der kombinerer accept- og mindfulness-strategier med værdistyret handling. I stedet for at bekæmpe vanskelige tanker og følelser lærer du at give dem plads, mens du handler i retning af det, der er vigtigt for dig. ACT bruges ved angst, depression, stress, kroniske smerter og en lang række andre problemstillinger.
Nøgletal
Psykolog med ACT: 118 psykologer på FindPsyk. 31 har ydernummer, 88 tilbyder online samtaler, og den typiske ventetid er 2 uger.
Populære specialer
Sophie Dehn
Frederiksberg, Hovedstaden
Jacob Risbjerg Nørregaard
Vejle, Syddanmark
Anne Helene Andersson
Aarhus N, Midtjylland
Paul Georges de Visme
København S, Hovedstaden
Lene Broe
Silkeborg, Midtjylland
Katrine Rydahl Brink
Esbjerg, Syddanmark
Lone Elmstedt Bild
Humlebæk, Hovedstaden
850–4250 kr
Line Elvien
Nørresundby, Nordjylland
Kenan Hansen
København S, Hovedstaden
Sarah Madsen
København S, Hovedstaden
Anna Nielsen
København K, Hovedstaden
Inge Hvid
Frederiksberg, Hovedstaden
Julie Rahbek
Vodskov, Nordjylland
Nikolai Kasper Andersen
København K, Hovedstaden
Karin Bisgaard
Hørsholm, Hovedstaden
Nikoline Gjøderum-Svenningsen
Svendborg, Syddanmark
Emilie Strøm
København K, Hovedstaden
Anna Dreyer
Silkeborg, Midtjylland
Lise Byrialsen
Silkeborg, Midtjylland
Isabella Pedersen
København S, Hovedstaden
Susanne Hagel-Azeem
København N, Hovedstaden
1000 kr
Michelle Lykke Jensen
Helsingør, Hovedstaden
Mette Tvede Andersen
Fårup, Midtjylland
Per Henriksen
København K, Hovedstaden
Psykolog med ACT: alle 118 psykologer
- Tusse Sidenius
- Vicki Enrum
- Jesper Fredslund Pedersen
- Sabine Schrøder
- Louise Fransgaard
- Ina Bekke
- Nina Møller Tauber
- Gert Radoor
- Helle Birkholm-Buch
- Peter Andreas Aagaard Poulsen
- Line Bovbjerg Schrøder
- Lars Baltzer Ravn
- Camilla Böcher
- Lene Larsen Kirkegaard
- Lotte Seier
- Lars Marcelin Nielsen
- Susan Møller Rasmussen
- Dorthe Kelstrup
- Nanna Liva Dochedahl Thomsen
- Niels Karl Jakobsen
- Torben Hemming Nielsen
- Camilla Thranegaard
- Evita Karlsen
- Kaj Bjerring Andersen
- Annette Sølvbirk
- Ann Charlotte Christophersen
Ofte stillede spørgsmål
Hvad menes med 'accept' i ACT?
Accept i ACT betyder ikke, at man skal acceptere dårlige livssituationer. Det handler om at stoppe med at kæmpe imod uundgåelige tanker og følelser, så du kan bruge din energi på at handle i retning af dine værdier.
Hvordan adskiller ACT sig fra KAT?
Hvor KAT fokuserer på at ændre negative tanker, handler ACT om at ændre dit forhold til tankerne. Du lærer at observere dem uden at lade dem styre din adfærd, og fokuserer i stedet på værdistyret handling.
Hvilke øvelser bruger man i ACT?
ACT bruger mindfulness-øvelser, metaforer, værdiafdækning og engagerede handlingsplaner. Du lærer defusion-teknikker, der hjælper dig med at skabe afstand til negative tanker, samt øvelser i at være til stede i nuet.