Find psykolog med speciale i stress
Stress er blevet en folkesygdom i Danmark, og langvarig stress kan føre til alvorlige helbredsproblemer som udbrændthed, depression og fysisk sygdom. En psykolog med speciale i stress hjælper dig med at identificere stressfaktorer, ændre uhensigtsmæssige mønstre og opbygge modstandskraft. Behandlingen fokuserer på både akut stresshåndtering og forebyggelse.
Sophie Dehn
Frederiksberg, Hovedstaden
Ida Christine Tholstrup Gjøde
København K, Hovedstaden
Susanne Ottke
Hejls, Syddanmark
Melanie Bühne
Snekkersten, Hovedstaden
Kim Nygaard
Aarhus C, Midtjylland
Judith Frøkiær Nielsen
Ringe, Syddanmark
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er forskellen på stress og udbrændthed?
Stress er en reaktion på krav, der overstiger dine ressourcer, og kan være forbigående. Udbrændthed er et resultat af langvarig stress, typisk arbejdsrelateret, og kendetegnes af emotionel udmattelse, kynisme og nedsat præstation. Begge kræver professionel hjælp.
Hvordan kan en psykolog hjælpe med stress?
En psykolog hjælper dig med at kortlægge stressfaktorer, ændre tankemønstre og lære afspændingsteknikker. Behandlingen kan også inkludere livsstilsændringer, grænse-sætning og kommunikation med arbejdsplads eller familie.
Hvor sygemeldt er man typisk med stress?
Sygemeldingsperioden varierer fra få uger til flere måneder afhængigt af stressens sværhedsgrad. En psykolog kan hjælpe med en gradvis tilbagevenden til arbejdet og sikre, at du ikke vender tilbage for tidligt.