Hvad er dialektisk adfærdsterapi (DAT)?
Dialektisk adfærdsterapi (DAT) er udviklet af Marsha Linehan og kombinerer KAT-teknikker med accept og mindfulness. Metoden fokuserer på at styrke følelsesregulering, stresstolerancen, mellemmenneskelige færdigheder og opmærksomt nærvær. DAT blev oprindeligt udviklet til borderline personlighedsforstyrrelse og kronisk selvskade, men bruges i dag også ved spiseforstyrrelser, misbrug og alvorlig følelsesmæssig ustabilitet.
Ditte Anker Gormsen
Haderslev, Syddanmark
Sophia Baum
Silkeborg, Midtjylland
Sarah Madsen
København S, Hovedstaden
Ekaterina Sudakova
Aarhus C, Midtjylland
Mads Kjær
Vejle, Syddanmark
Natallia Harild
Kongens Lyngby, Hovedstaden
Ofte stillede spørgsmål
Hvad betyder 'dialektisk' i DAT?
Dialektik handler om at rumme modsætninger. I DAT balancerer man accept af, som tingene er, med ønsket om forandring. Du lærer at holde to tilsyneladende modstridende sandheder på samme tid.
Hvordan er DAT-forløbet struktureret?
Et fuldt DAT-forløb består typisk af individuel terapi, færdighedstræning i gruppe, telefon-coaching mellem sessioner og konsultationsteam for terapeuten. Forløbet varer typisk ét år.
Hvilke færdigheder lærer man i DAT?
DAT træner fire kernefærdigheder: mindfulness (opmærksomt nærvær), stresstolerance (krisehåndtering), følelsesregulering (forstå og styre følelser) og mellemmenneskelig effektivitet (kommunikation og grænser).