Find psykolog med speciale i selvskade
Selvskade er en måde at håndtere overvældende følelser på og ses ofte hos unge og voksne med stærke indre smerter. En psykolog med speciale i selvskade møder dig uden fordømmelse og hjælper med at finde alternative mestringsstrategier. Behandlingen fokuserer på de underliggende følelser og giver dig sundere redskaber til at regulere intense emotioner.
Susanne Ottke
Hejls, Syddanmark
Judith Frøkiær Nielsen
Ringe, Syddanmark
Hanne Koch
Vejle, Syddanmark
Vicki June Sieling
Hellebæk, Hovedstaden
Agnes Arnbjerg Leunbach
Jyderup, Sjaelland
Anna Moll-Dübeck
Hvidovre, Hovedstaden
Ofte stillede spørgsmål
Hvorfor skader folk sig selv?
Selvskade er oftest et forsøg på at håndtere uudholdelige følelser, følelsesløshed eller indre smerte. Det giver en midlertidig følelse af kontrol eller lindring. Det er ikke et ønske om at dø, men et tegn på, at personen har brug for bedre mestringsstrategier.
Hvordan kan en psykolog hjælpe ved selvskade?
Psykologen hjælper med at identificere triggere, udvikle alternative mestringsstrategier og bearbejde de underliggende følelser. Dialektisk adfærdsterapi (DAT) er særligt effektiv og fokuserer på følelsesregulering, udholdenhed og mellemmenneskelige færdigheder.
Hvad gør jeg, hvis nogen jeg kender selvskader?
Vis omsorg uden at dømme, og undgå ultimativer som 'stop med det'. Lyt og anerkend smerten bag adfærden. Opfordr til professionel hjælp og tilbyd at støtte i processen. Ved akut fare, kontakt psykiatrisk skadestue eller Livslinjen (70 201 201).