Kristine Kobæk Jespersen

Jeg tilbyder specialiseret behandling af angst og OCD samt terapi og samtaler med fokus på selvkritik, perfektionisme, lavt selvværd og personlig udvikling. Jeg ved, at det kan være svært at række ud og bede om hjælp. Mange forsøger længe at klare det selv. At åbne op og dele det, der er sårbart, kræver mod. Hos mig finder du et trygt og fortroligt rum, hvor du vil blive mødt med varme og nærvær. Her er der plads til at sænke skuldrene og tage imod hjælp til at undersøge det, der fylder, i dit eget tempo. Mit arbejde er centreret omkring to overordnede faglige områder: - Specialiseret behandling af angst og OCD. Her anvender jeg især kognitiv adfærdsterapi, som er en evidensbaseret terapiform til psykiske lidelser som angst og OCD. Vi vil arbejde med at bryde angstens og OCD’ens vedligeholdende mønster. - Terapi og samtaler med temaer som selvkritik og selvomsorg, personlig udvikling, omsorgssvigt, lavt selvværd, perfektionisme samt grænsesætning og vanskeligheder med at bede om hjælp. Samtalerne tager afsæt i compassionfokuseret terapi og vi vil arbejde med at fremme compassion – altså at være opmærksomme på og motiverede til at forebygge og lindre lidelse hos os selv og andre. Min baggrund og erfaringer: Jeg er autoriseret psykolog og har 10 års erfaring fra Klinik for PTSD og Angst, Enhed for Angst og OCD i Psykiatrien, Aarhus Universitetshospital. Jeg har en 2-årig efteruddannelse i Kognitiv adfærdsterapi, som er en evidensbaseret behandlingsmetode til bl.a. angst og OCD. Derudover er jeg uddannet i Compassionfokuseret terapi, som er en nyere evidensbaseret terapiform, der er udviklet til mennesker med høj grad af selvkritik, skam og skyld. Jeg er desuden certificeret i Craft Psykologi, som er en psykologisk tilgang, der beskriver hvordan håndarbejde og håndværk (craft) kan lindre psykisk mistrivsel og fremme vores mentale velbefindende. Jeg prioriterer min faglighed højt, og jeg modtager løbende supervision og deltager i kurser.

Klienttyper

Specialer

Terapiformer

Uddannelse

• Cand. psych.

Adresser