Psykolog til angst — hvad kan du forvente?
Angst er en af de hyppigste årsager til at opsøge en psykolog i Danmark. Her forklarer vi hvordan en psykolog kan hjælpe dig med angst, og hvad du kan forvente af behandlingen.
Hvad er angst?
Angst er mere end almindelig nervøsitet. Det er en vedvarende følelse af uro, frygt eller bekymring, der påvirker din hverdag. De mest almindelige former er generaliseret angst, panikangst, socialangst og specifikke fobier. Angst kan give fysiske symptomer som hjertebanken, svimmelhed og åndenød.
Hvordan behandler en psykolog angst?
Kognitiv adfærdsterapi (KAT) er den mest dokumenterede behandling for angst. Psykologen hjælper dig med at identificere angstfremkaldende tanker og gradvist eksponere dig for det du frygter. Andre metoder som ACT og mindfulness-baseret terapi kan også være effektive. Behandlingen tilpasses altid din specifikke angsttype.
Hvor lang tid tager behandlingen?
Et typisk angstforløb varer 8-16 sessioner, men det varierer efter angstens sværhedsgrad og type. Mange oplever forbedring allerede efter få sessioner. Med en lægehenvisning kan du få tilskud til op til 12 sessioner via Sygesikringen, hvis din psykolog har ydernummer.
Find en angstpsykolog
Når du søger psykolog til angst, er det vigtigt at vælge en med erfaring inden for angstbehandling. Brug FindPsyks specialefilter til at finde psykologer der specifikt arbejder med angst. Tjek om de tilbyder den terapiform der passer til din type angst.
Ofte stillede spørgsmål
Kan en psykolog helbrede angst?
Mange oplever markant bedring efter et terapiforløb. KAT har høj evidens for angstbehandling, og mange bliver symptomfri eller lærer at håndtere angsten effektivt.
Skal jeg have medicin mod angst?
Ikke nødvendigvis. Psykologisk behandling er ofte tilstrækkelig, særligt ved mild til moderat angst. Ved svær angst kan kombination med medicin via egen læge eller psykiater overvejes.
Kan jeg få tilskud til angstbehandling?
Ja, angst er en af de tilstande der berettiger til tilskud via Sygesikringen med en lægehenvisning og en psykolog med ydernummer.